KURS UWAŻNOŚCI

zdolność do koncentracji uwagi

samoświadomość własnego ciała i umysłu

umiejętność radzenia sobie ze stresem, emocjami i niewspierającymi myślami w trudnych momentach codzienności

zdolność do regulowania swoich stanów emocjonalnych poprzez aktywność fizyczną, uważność i oddech

życzliwość i zrozumienie wobec siebie, swoich najbliższych i rówieśników

wdzięczność za to, co przynosi nam każdy kolejny dzień

kreatywność i elastyczność w podejściu do rozwiązywania sytuacji problemowych